INFOGRAFIK: Sport am Arbeitsplatz

Bewegen Sie sich ausreichend am Arbeitsplatz? Diese Infografik von Mashable zeigt einige Möglichkeiten, wie Sie aktiv bleiben können, wenn Sie während Ihres Arbeitstages zu viel sitzen. Denken Sie daran, sich jeden Tag etwas Zeit zu nehmen, um Ihre Muskeln zu dehnen und sich ein wenig zu bewegen! Dies kann dazu beitragen, Krankheiten wie Herzerkrankungen und Diabetes vorzubeugen, Verletzungen zu vermeiden und das Risiko einer Depression zu verringern.

Die Infografik richtet sich zwar an Personen, die an einem Schreibtisch arbeiten oder den ganzen Tag über sitzend tätig sind, doch die Grundsätze gelten für Mitarbeiter aller Berufsgruppen. Bleiben Sie aktiv und gesund!

Wichtige Fragen aus der Infografik:

1) Machst du mindestens 10.000 Schritte pro Tag?

2) Machen Sie alle 20 Minuten eine Pause vom Sitzen?

3) Wie ist Ihre Körperhaltung am Arbeitsplatz?

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