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INFOGRAFICA: Allenarsi sul posto di lavoro

Blackline Safety,leader nella rilevazione di gas connessa e nella sicurezza dei lavoratori isolati 7 agosto 2012

Fai abbastanza esercizio fisico sul posto di lavoro? Questa infografica pubblicata su Mashable mostra alcuni modi per mantenersi attivi se durante la giornata lavorativa si trascorre troppo tempo seduti. Ricordati di dedicare ogni giorno un po' di tempo allo stretching e a un po' di esercizio fisico! In questo modo potrai prevenire malattie come quelle cardiache e il diabete, evitare infortuni e ridurre il rischio di depressione.

Sebbene l'infografica sia stata pensata per chi lavora alla scrivania o conduce una vita sedentaria durante il giorno, i principi valgono per i dipendenti di tutti i tipi di lavoro. Rimanete attivi e in salute!

Domande salienti dall'infografica:

1) Fai almeno 10.000 passi al giorno?

2) Ti alzi dalla sedia ogni 20 minuti?

3) Com'è la tua postura sul posto di lavoro?

Per visualizzare l'immagine a grandezza naturale (in questo modo è più facile leggere il testo), clicca qui. L'infografica si aprirà in una nuova finestra e potrai ingrandirla facilmente.

 
Allenarsi sul posto di lavoro di Mashable
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