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INFOGRAFÍA: Hacer ejercicio en el lugar de trabajo

Blackline Safety,líder en detección de gases conectada y seguridad de trabajadores aislados 7 de agosto de 2012

¿Haces suficiente ejercicio en el trabajo? Esta infografía de Mashable muestra algunas formas de mantenerte activo si te das cuenta de que estás demasiado quieto durante la jornada laboral. ¡Recuerda dedicar un rato cada día a estirar los músculos y hacer un poco de ejercicio! Hacerlo puede ayudar a prevenir enfermedades como las cardiopatías y la diabetes, evitar lesiones y reducir el riesgo de depresión.

Aunque la infografía está diseñada para quienes trabajan en una oficina o llevan una vida sedentaria durante todo el día, los principios se aplican a los empleados de todo tipo de trabajos. ¡Manténgase activo y saludable!

Preguntas destacadas de la infografía:

1) ¿Das al menos 10 000 pasos al día?

2) ¿Haces una pausa cada 20 minutos?

3) ¿Cómo es tu postura en el trabajo?

Para ver la imagen a tamaño completo (así es más fácil leer el texto), haga clic aquí. Se abrirá la infografía en una nueva ventana y podrá ampliarla fácilmente.

 
Hacer ejercicio en el lugar de trabajo, por Mashable
¿Tienes tu propio régimen de ejercicios en el lugar de trabajo? ¡Cuéntanos qué haces para mantenerte saludable en el trabajo!

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